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秋燥不能光喝水!这样的辅食多吃好处多~

作者: | 发布时间:2019-06-18 07


这几天小思一早起来就咳咳咳,当妈的听着太心疼,其实秋燥应该多补水,但是一个劲的让宝宝多喝水,光喝白水,宝宝也特别抗拒。


这几天小思的辅食餐单上,这种食材的出镜率更高了。你能猜出是什么吗?

没错啊,就是秋天必吃的银耳了!

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,同时富含硒等微量元素,可以有效的增强宝宝的免疫力。而且最重要的是,银耳是很好的润肺食材,最适合煮甜汤,润润的还能缓解秋燥带来的咳嗽。


芋头再不吃也要过季,所以我把芋头和银耳搭配上,加了牛奶,做的奶香味的甜汤,补钙润肺特别滋养哟~

银耳芋头羹

食材:芋头1个、银耳1朵、牛奶30克、枸杞少许

是否搭配主食:可以作为宝宝的甜品

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


* 视频菜谱 *


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* 图文菜谱 *


- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:芋头1个、银耳1朵、牛奶30克、枸杞少许。

- 2 -

将银耳泡发。

- 3 -

把泡好的银耳切碎。

- 4 -

将芋头洗净去皮,切成小块。

- 5 -

将银耳和芋头一起放入锅中。

- 6 -

加入足够的清水。

PS:因为炖银耳羹的时间长,所以姐妹们一定要加足水,避免烧干。如果中途再加水的话,味道就不浓郁了哟~


我大约加了600克清水。

- 7 -

将水烧开后,转成小火,再慢炖2小时,直到银耳煮的软烂出胶。

- 8 -

临出锅可以加少许枸杞点缀。

PS:对味道比较挑剔的宝宝,可以加少许白糖,提提味道哟~

- 9 -

煮好后,关火,加入牛奶。

- 10 -

搅拌均匀,浓浓的牛奶香气就飘出来啦~

- 11 -

润滑香甜的汤羹,带着晶莹剔透的感觉,滑溜溜的口感,绝对能俘获宝宝的心。姐妹们跟着宝宝一起来一碗,超级滋润养颜哟~

食谱小叮咛:

很多宝妈可能比较忙碌,没有那么多时间来炖这样的甜汤,如果姐妹们家里有破壁机或者豆浆机,都可以用上,这样就会更方便,节省出很多时间啦~


把芋头和银耳一起放入搅拌机,加入适量清水,选择粗粮米糊键开始,大约30分钟就可以煮好。

煮好后倒出,加入枸杞和牛奶即可。

看!晶莹润滑,直接让宝宝咕噜咕噜喝下肚就好啦~


很多时候,

宝宝不爱吃辅食的原因很简单,

可能只是因为辅食没有新鲜感,

只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味,

喂养其实很简单!

点击下面的图片即可查看做法!

鲜味茶碗蒸蛋

宝宝虾肉肠

蕾丝蛋卷

芦笋豌豆浓汤

坚果南瓜米糊

鲜香鱿鱼肠

蔬菜小魔方

番茄菌菇汤

虾蓉鸡蛋羹

小思妈妈悉心研究辅食食谱1100道,肯定会有宝宝爱吃的,小思妈妈把麻麻们最关心的问题,都整理好了,姐妹们在公众号回复下面的关键字,就可以查看它们的做法啦~~

6-7个月 | 8-9个月 | 10-11个月 | 周岁以上

主食 | 面食 | 泥糊 | 零食 | 肉蛋 | 小炒 | 海鲜

补钙 | 补铁 | 补锌 | 感冒咳嗽 | 便秘 |腹泻

积食 | 清热润肺 | 咀嚼锻炼


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